Sokkoló: a kamaszok már napi 8 órát is a telefonjukon lógnak! 10 aranyszabály szülőknek
Soha nem látott szakmai összefogás indult a gyerekek és fiatalok képernyőidejének csökkentéséért, amelyet a Bethesda Gyermekkórház hangol össze. Szakértők arra biztatnak, hogy a témával foglalkozzunk: osszuk meg, beszéljünk róla, és legfőképpen tegyünk gyermekeink mentális és fizikai jólétéért.
A 8–12 évesek átlagos napi képernyőideje meghaladja az 5,5 órát, a tinédzsereknél ez a szám még megdöbbentőbb: a napi 8 órát is eléri. A jelenség nem csupán a szülőket aggasztja, egyre több szakmai szervezet kongatja a vészharangot, és sürgeti az összehangolt társadalmi fellépést – olvasható a Bethesda Gyermekkórház Facebook posztjában.
10 aranyszabály szülőknek – mennyit kütyüzhet a gyerek naponta?
Negyven országos szakmai szervezet fogott össze azzal a céllal, hogy megfogalmazzák a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos alapelveket. A szakmai fórumon az alábbi 10 pont született.
1#
10 éves kor alatt (az alsó tagozat végéig) semmiképpen, 14 éves kor alatt (a felső tagozat végéig) lehetőleg ne legyen a gyermeknek saját okoseszköze (okostelefon, laptop, okosóra, stb.).
2#
3 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán ne töltsenek időt képernyő előtt, kivéve távollévő családtagokkal való kapcsolattartás céljából.
3#
14 éves kor alatt gyerekek ne regisztráljanak közösségi oldalakra.
4#
A gyerekek kikapcsolódást szolgáló napi átlagos képernyőideje ne haladja meg
- óvodáskorban a 30 percet,
- alsó tagozatos korban a 60 percet,
- felső tagozatos korban és később a 90 percet.
A telefonhasználatot ugyanannyi időtartamú mozgásos tevékenység kövesse. Képernyőmentes napok bevezetése javasolt.
5#
A lefekvés előtti utolsó órában minden képernyő használata kerülendő.
6#
A képernyőidő rovására minden gyermek és fiatal mozogjon legalább napi 60 percet.
7#
Törekedni kell a tudatos képernyőhasználatra, a megszokásból végzett, céltalan tartalomfogyasztás kerülendő.
8#
A túlzott vagy problémás képernyőhasználat a mentális egészséget veszélyeztető kockázatokkal jár, ezért kerülendő.
9#
Egyetlen gyermeknek se legyen következetes szülői felügyelet nélküli okoseszköze.
10#
A családokat (szülőket, nagyszülőket, gyermekeket) szükséges felvértezni a megfelelő tudással és készségekkel annak érdekében, hogy a digitális világgal való kapcsolatuk egészséges legyen. Szülők esetében ezt a tevékenységet már a várandósság ideje alatt meg kell kezdeni.
A digitális világ nyújtotta előnyöket senki sem kérdőjelezi meg, de fontos az egyensúly megtalálása. A szakértők célja, hogy a gyerekek visszataláljanak a játék, a mozgás, a kreativitás és a közösségi élmények örömeihez.
Ebben jelenthet segítséget a Bethesda Képernyőcsökkentő Programja, ami szuper ötleteket kínál az offline gyermekkorhoz.
